心血管疾病患者如何预防倒春寒

俗话说“春寒料峭，冻杀年少”。春天虽然天气逐渐转暖，但是总免不了“倒春寒”出来捣乱！在温暖的日子里，突然吹来一股冷空气，气温急转直下，让人猝不及防。对于一些抵抗力较差的老年人来说，突如其来的寒冷，容易引发中风、心绞痛、心肌梗死等疾病。因此，预防倒春寒，切不可掉以轻心！

倒春寒，被医生称为“最容易倒下的时期”，俗话说“可度三九，春寒难熬”，倒春寒的危害，不容小觑。

    受“倒春寒”的影响，气候寒冷，空气干燥，呼吸道粘膜的防御能力有所下降，这时细菌、病毒就会乘虚而入，引发流感、支气管炎、肺炎等。特别是儿童、老年人及免疫力低下的人群，一不小心就容易被疾病缠上。

倒春寒的发生，最易受影响的是血液循环系统，对于平时就有心血管基础疾病的人群，一旦寒冷刺激，身体的毛细血管收缩，血液流动受阻，很容易导致血压升高、血栓形成，从而诱发心脑血管疾病的发生。预防倒春寒，这份攻略请收好。

春捂可以有效防止春寒对身体的侵袭，尤其注意捂好手腕、小腿、肚脐、腰眼四个部位上的穴位。

手腕：手腕处有心经的原穴——神门穴，大家都知道心主管全身的血脉，通过输送气血来温暖全身。所以春捂的第一个关键部位就是神门穴。神门穴位置：神门穴在腕横纹上，手小指一侧腕下方肌腱的里侧。

小腿：有些人在寒冷天气中容易出现偏头痛或小腹痛，甚至出现恶心呕吐眼睛痛，中医分析这种表现属于肝阳虚，这时要重点保护好小腿外侧，可以多热敷足临泣穴和阳辅穴。足临泣穴在第四脚趾和小脚趾之间缝的终点，阳辅穴在小腿的外侧，脚外踝关节上方四寸的位置。

肚脐：中医称肚脐为神阙穴，温暖这个穴位可以鼓舞脾胃阳气，特别是一些胃部怕冷、爱腹泻的人，要特别注意这个部位的保暖。

腰眼：用热水袋热敷或艾灸肾俞穴，可以起到温暖肾阳的作用。肾俞穴位于腰部，当第二腰椎棘突下，左右二指宽处。[1]

倒春寒发生时，可在饮食上增加大蒜、洋葱、韭菜等味儿冲的食物，能够温补脾胃，温中散寒，预防感冒的发生。

此外，由于春季易出现脾胃虚弱之症，故饮食宜以温甘食物为主，以养脾胃。山药、百合、木耳等，就较为合适。山药具有补脾和胃的功能，百合清热润燥，木耳益胃滋肾、调理中气。

适当的锻炼，能增强自身免疫力，但春季早晨气温仍然比较低，雾气重、粉尘多，如果过早进行室外锻炼，容易吸入尘埃、病原微生物等有害物质。因此，春季外出晨运不宜过早，等雾气散去，气温升高后再进行。在运动项目上，太极、慢跑、爬山等都是不错的选择。

日常应注意室内除尘通风，以减少和抑制病菌的滋生和繁殖。

对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者，要做好自我保健工作，一旦出现胸闷、胸痛、头晕等不适症状，要及时就诊。同时，家庭药箱中要备好急救类药物，除了日常感冒发烧用药之外，心脑血管患者还需常备硝酸甘油、麝香保心丸等。

其中麝香保心丸是治疗心绞痛的经典中成药，急救时服用能快速扩张冠状动脉，快速缓解心绞痛症状。长期服用麝香保心丸能有效地保护血管内皮，阻遏动脉粥样硬化的进展，同时具有稳定粥样硬化斑块、促进缺血心肌血管新生的作用，实现“药物搭桥”的作用，从而全面改善心功能，预防心绞痛的发生。